Entspannung und Kopffrei durch Atmung

Kurze Erklärung:
Die angeleitete Atem-Meditation der vier Himmelsrichtungen entstand schon vor über 40 Jahren und wurde für gestresste Personen entwickelt um durch Koordination und Atmung in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu kommen. Nun ist sie aktueller denn je und wird immer häufiger auch in psychologischen Settings als Methode der Stressbewältigung eingesetzt.