Stellen Sie sich einmal vor, Sie könnten sieben Minuten den Kopf komplett ausschalten und einfach an nichts denken. Keine Sorgen, Zahlen, Fakten oder Belastungen würden Sie erreichen. Diese Übung ermöglicht es Ihnen genau diesen Zustand zu erreichen.

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In diesem Video zeige ich Ihnen eine kleine Übungsabfolge die im Alltag helfen wird, Stress abzubauen, den Körper zu mobilisieren und die Muskulatur zu stimulieren.

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